适合女生唱起吃的滋补类食品有哪些:适合女生唱起吃的滋补类食品有这些

作者:趣健康
作者:趣健康
发布时间:2021-09-16 12:45:54 阅读:11 点赞:0

适合女生唱起吃的滋补类食品有哪些:适合女生唱起吃的滋补类食品有这些

1、黑芝麻。黑芝麻性甘、平、无毒。具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。

2、红枣。红枣有健脾养胃的功效,脾胃虚弱,消化不良的人可以适量食用红枣,有益气补血的作用。

3、核桃。常用于治疗肾虚所致的腰肌劳损、腰膝酸软、头晕耳鸣,同时还能辅助治疗肺痿、气喘、神经衰弱和便秘等病症。

4、枸杞子。枸杞子性甘、平,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。

5、黑豆。黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

6、栗子

栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强身的作用,特别适合脾胃虚寒的人食用,对肾虚有良好的疗效。每天早晨吃一到两个栗子,对肾虚有良好的疗效。

7、何首乌。何首乌性味甘、苦、甘、涩、微温,具有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

8、黑芝麻。黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

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